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Soupe crémeuse aux endives et pommes de terre

Végétarien Soupe Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,49 €
Énergie: 212 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez et émincer votre oignon.

    Épluchez et couper vos pommes de terre en cubes de taille moyenne.

    Coupez la base et enlevez le cône amer des endives puis découpez-les en rondelles.

    Dans un faitout, faire revenir votre oignon dans le beurre jusqu’à ce qu’il soit bien doré puis ajoutez les pommes de terre et laissez dorer 2 min.

    Versez le lait et faites cuire pendant 10 min en remuant de temps en temps puis ajoutez les endives.
  • 2.   Couvrir d’eau, salez, poivrer et laisser cuire 15 min de plus.

    En fin de cuisson, ajoutez la crème fraîche et le curry.

    Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
  • 3.   Les 💡de Popotte :

    Si votre soupe reste encore amère, n’hésitez pas à ajouter quelques gouttes de citron, l’acidité va neutraliser l’amertume.

    Pour encore plus de goût, vous pouvez également faire rôtir vos endives au four avant de les ajouter à la soupe.

Ingredients pour parts

  • 500 g de endive
  • 1 oignon
  • 3 pommes de terre
  • 30 g de beurre
  • 1 c. à soupe de curry en poudre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    212 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    6,76 g
    10 %
  • dont saturés
    4,22 g
    21 %
  • Glucides
    28,66 g
    11 %
  • dont sucres
    5,54 g
    6 %
  • Protéines
    5,18 g
    10 %
  • Fibres
    5,27 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.