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Gratin de pommes de terre et brocoli

Végétarien Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 91 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,47 €
Énergie: 250 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez et faites cuire 700 g de pommes de terre dans une casserole d'eau salée.
  • 2.   Dès qu'elles sont tendres (vérifiez en les piquant avec un couteau, la lame doit arriver au centre sans effort) égouttez les et quand elles sont un peu refroidies, coupez les en morceaux et répartissez dans un plat à gratin beurré.Préchauffez votre four à 200°C (390°F).
  • 3.   Préparez 500 g de brocoli (voyez ici comment faire), et répartissez sur les pommes de terre.
  • 4.   Répartissez dessus 250 g de sauce béchamel.
  • 5.   Et terminez en saupoudrant de 100 g de fromage râpé, et enfournez pour environ 30 minutes...
  • 6.   ...jusqu'à ce que le dessus soit bien doré (n'hésitez pas à mettre un petit coup de grill à la fin).

Ingredients pour parts

  • 700 g de pomme de terre
  • 500 g de brocoli
  • 250 g de sauce béchamel
  • 20 g de beurre
  • 100 g de fromage râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    250 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    11,18 g
    16 %
  • dont saturés
    6,85 g
    34 %
  • Glucides
    22,93 g
    9 %
  • dont sucres
    3,65 g
    4 %
  • Protéines
    11,58 g
    23 %
  • Fibres
    5,06 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.