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Soupe de pommes de terre, poireaux et champignons

Végétarien Soupe Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 209 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Nettoyer et émincer les poireaux. Eplucher et découper les pommes de terre en dés.

    Rincer et couper les champignons en 4.

    Diluer la Maïzena dans un fond d'eau.
  • 2.   Dans une cocotte-minute, ajouter l'eau, les légumes, les champignons et saler.

    Dès la rotation de la soupape, laisser cuire pendant 20 minutes.
  • 3.   Mixer l'ensemble, incorporer la Maïzena et assaisonner.

    Laisser chauffer 5 minutes et servir aussitôt.
  • 4.   Mixer l'ensemble, incorporer la Maïzena et assaisonner.

    Laisser chauffer 5 minutes et servir aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 2 litre de eau
  • 800 g de pomme de terre
  • 250 g de poireau
  • 200 g de champignon de Paris
  • 15 g de Maïzena

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    209 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    0,78 g
    1 %
  • dont saturés
    0,15 g
    1 %
  • Glucides
    39,97 g
    15 %
  • dont sucres
    4,8 g
    5 %
  • Protéines
    6,79 g
    14 %
  • Fibres
    5,61 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.