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Velouté de butternut et châtaignes

butternut, oignon, châtaignes, crème liquide, huile d'olive, sel, sucre, poivre

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,93 €
Énergie: 399 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Eplucher et détailler le butternut en gros cubes.
    Éplucher et émincer l’oignon.
  • 2.   Faire revenir l’ensemble dans une cocotte avec un fond d’huile d’olive, couvrir d’eau juste à niveau, ajouter un peu de sel et sucre et laisser cuire 20min (jusqu’à ce que le butternut soit tendre).
  • 3.   Ajouter les châtaignes en fin de cuisson (en réservant quelques brisures pour le dressage), puis retirer du feu et mixer en ajoutant la crème.
  • 4.   Rectifier l’assaisonnement (sel/sucre et poivre ; on peut aussi ajouter des épices, selon son goût : cannelle, muscade, piment, vanille, …) et servir en ajoutant quelques brisures de châtaignes sur le dessus.

Ingredients pour parts

  • 1 doubeurre
  • 1 oignon
  • 250 g de châtaigne
  • 20 cl de crème liquide
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    399 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    20,67 g
    30 %
  • dont saturés
    11,65 g
    58 %
  • Glucides
    35,66 g
    14 %
  • dont sucres
    11,34 g
    13 %
  • Protéines
    4,57 g
    9 %
  • Fibres
    8,89 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence