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Haricots rouges façon créole

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,70 €
Énergie: 347 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Eplucher l'ail et le gingembre et mixer les.
  • 2.   Eplucher et émincer l'oignon puis le faire revenir dans une casserole avec l'huile. Ajouter la pâte obtenue après mixage, le curcuma et les haricots rouges avec un peu d'eau.
  • 3.   Mélanger et cuire pendant une quinzaine de minutes.
  • 4.   Verser le riz dans une casserole d'eau bouillante et cuire le temps indiqué sur l'emballage.
  • 5.   Egoutter le riz et servir accompagné des haricots rouges..

Ingredients pour parts

  • 2 oignons
  • 150 g de riz complet
  • 2 gousses d'ail
  • 500 g de haricot rouge en boîte
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 petit(e) gingembre frais

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    347 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    3,57 g
    5 %
  • dont saturés
    1,16 g
    6 %
  • Glucides
    63,14 g
    24 %
  • dont sucres
    5,64 g
    6 %
  • Protéines
    18,48 g
    37 %
  • Fibres
    15,98 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence