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Frites à la polenta

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,26 €
Énergie: 375 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préparer la polenta : faire chauffer 75 cl d'eau additionnée d'un cube de bouillon de légumes. Ajouter la polenta et laissez cuire le temps indiqué sur le paquet jusqu'à ce que la préparation se détache de la casserole. Ajoutez un filet d'huile d'olive., poivrez et versez la moitié dans un plat rectangulaire. Lissez et laissez refroidir. Coupez ensuite la polenta en frites.
    Dans une poêle, versez de l'huile et faites griller les frites de polenta de chaque côté. Dégustez avec du jambon de parme et de la salade.

Ingredients pour parts

  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 filet de huile d'olive
  • 20 cl de crème fleurette
  • 240 g de polenta
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    375 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    17,8 g
    25 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    46,15 g
    18 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    6,26 g
    13 %
  • Fibres
    1,92 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.