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Pavé de bœuf, purée & champignons sauce au poivre

Un classique alliant bœuf tendre & purée onctueuse !

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Énergie: 248 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épluchez puis coupez les pommes de terre en morceaux.
  • 2.   Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire les pommes de terre 15 minutes, sur feu moyen.
  • 3.   Pendant ce temps, lavez puis coupez les champignons en lamelles.
  • 4.   Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les champignons. Salez, poivrez et faites-les revenir 7 à 8 minutes, en mélangeant.
  • 5.   Vérifiez la cuisson des pommes de terre, puis égouttez-les. Dans la même casserole, ajoutez les pommes de terre. Salez, poivrez et versez le lait. À l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée, écrasez les pommes de terre, jusqu'à obtenir une texture onctueuse. Réservez au chaud.
  • 6.   Une fois les champignons dorés, ajoutez la sauce au poivre. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, en mélangeant.
  • 7.   En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une seconde poêle, sur feu vif. Ajoutez les pavés de bœuf et faites-les griller 2 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante. Salez et poivrez de chaque côté. Optionnel : ajoutez une noisette de beurre et poursuivez la cuisson 1 minute, en nappant la viande de beurre.
  • 8.   Une fois les pavés cuits, laissez-les reposer 1 minute avant de les couper en tranches. Servez la purée maison dans une assiette avec le pavé de bœuf et les champignons à la sauce au poivre. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 1 pavé de boeuf
  • 80 g de champignon de Paris
  • 250 g de pomme de terre
  • 1 c. à soupe de sauce au poivre
  • 50 ml de lait

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    248 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    1,54 g
    2 %
  • dont saturés
    0,69 g
    3 %
  • Glucides
    45,53 g
    18 %
  • dont sucres
    6,37 g
    7 %
  • Protéines
    9,25 g
    19 %
  • Fibres
    5,3 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence