FRIJE

<< recettes

Salade césar KETO

Low carb Keto Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 672 kcal / part

Instructions

  • 1.   Remplir l’assiette de salade verte. Faire revenir les dès de poulet dans l’huile d’olive. Rajouter sur la salade tous les ingrédients et rajouter la vinaigrette

Ingredients pour parts

  • ½ salades vertes
  • 1 oignon vert
  • 1 c. à soupe de ciboulette
  • 1 filet de poulet
  • ½ avocats
  • ½ concombres
  • 1 c. à café de graine de courge
  • 1 c. à soupe de copeau de parmesan
  • ½ choux pointus
  • 1 sel
  • Vinaigrette :
  • 1 poivre du moulin
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • ½ c. à soupe de moutarde à l'ancienne

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    672 kcal
    34 %
  • Matières grasses
    47,75 g
    68 %
  • dont saturés
    8,67 g
    43 %
  • Glucides
    6,56 g
    3 %
  • dont sucres
    4,12 g
    5 %
  • Protéines
    46,37 g
    93 %
  • Fibres
    7,01 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.