<< recettes

champignons en sauce

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,61 €
Énergie: 72 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les champignons et découpez les en gros morceaux. Hachez la gousse d'ail.
    Dans une poêle, faites revenir les champignons et l'ail dans le beurre.
    Au bout de 10 à 15 minutes, quand les champignons ont un peu réduit, mélangez dans un bol, la fécule avec l'eau, la sauce soja et le bouillon de légumes. versez le tout sur les champignons.
    Laissez revenir à feux doux pendant 40 minutes à 1 heure, la sauce doit être épaissie et bien brune.
    Ajustez l'assaisonnement.
    Servir.

Ingredients pour parts

  • 500 g de champignon de Paris
  • 2 c. à café de beurre
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 1 petit(e) gousse d'ail
  • 400 g de eau
  • 1 bouillon de légumes
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    72 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    2,42 g
    3 %
  • dont saturés
    1,39 g
    7 %
  • Glucides
    8,03 g
    3 %
  • dont sucres
    3,26 g
    4 %
  • Protéines
    3,93 g
    8 %
  • Fibres
    1,4 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.