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Patates Douces au Bœuf fromage air Fryer

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 2,80 €
Énergie: 724 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Nettoyer et piquer les patates douces
  • 2.   Mettre au air Fryer 40 min a 170 degrés en mode bake sur les ninja ou au four
  • 3.   Coupé l'oignon et faire cuire dans une poêle puis ajouter le boeuf puis les épices et finir par les tomates et la sauce tomate.
  • 4.   Faire le montage

Ingredients pour parts

  • 200 g de viande de boeuf hachée
  • 700 g de patate douce
  • 1 oignon rouge
  • 50 g de tomate cerise
  • 100 g de sauce tomate
  • 20 g de guacamole
  • 20 g de cheddar râpé
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de persil
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    724 kcal
    36 %
  • Matières grasses
    26,57 g
    38 %
  • dont saturés
    8,23 g
    41 %
  • Glucides
    76,74 g
    30 %
  • dont sucres
    27,32 g
    30 %
  • Protéines
    25,93 g
    52 %
  • Fibres
    15,22 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.