FRIJE

<< recettes

Raw brownie

Raw vegan brownie au chocolat - 4 ingrédients seulement, moelleux, super sain et surtout sans cuisson ! Ce dessert sans gluten, sans beurre, sans huile, sans oeufs ravira petits et grands ! lucilewoodward.com

Végétarien Végan Public
Service: Dessert
Préparation: 15 minutes
Énergie: 74 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mixer les noix, noix de pécan et noisettes ensemble.
  • 2.   Ajouter les dates et mixer.
  • 3.   Ajouter le cacao et sel et mixer
  • 4.   Ajouter des dattes si nécessaire.
    On peut remplacer partiellement ou totalement les dattes par des pruneaux.

Ingredients pour parts

  • ¼ tasse de noix
  • ¼ tasse de noix de pécan
  • ½ tasse de noisette
  • 1 tasse de datte Medjoul
  • ¼ tasse de cacao en poudre
  • ½ c. à café de sel fin

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    74 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    6,53 g
    9 %
  • dont saturés
    0,86 g
    4 %
  • Glucides
    1,02 g
    0 %
  • dont sucres
    0,45 g
    1 %
  • Protéines
    2,01 g
    4 %
  • Fibres
    1,81 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

VIDEO