FRIJE
Inscription
Connexion
<< recettes
Partager
https://fr.frije.com/recipes/192529
Plat ajouté à votre menu avec succès !
×
Recette Pesto basilic maison
Pour ~175g de pesto à la fin
Végétarien
Public
Service:
Apéro
Préparation:
5 minutes
Coût par part:
0,57 €
Énergie:
227 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
Aucune instruction disponible pour cette recette
Ingredients pour
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
parts
40
g
de basilic
35
g
de pignon de pin
1
gousse d'ail
40
g
de parmesan râpé
4
c. à soupe
de huile d'olive
sel (selon goût)
poivre (selon goût)
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
227 kcal
11 %
Matières grasses
22,47 g
32 %
dont saturés
4,63 g
23 %
Glucides
1 g
0 %
dont sucres
0,51 g
1 %
Protéines
4,7 g
9 %
Fibres
1,28 g
?
Plus de données
Sel
0,16 g
3 %
Cholestérol
10 mg
?
sodium
65 mg
?
magnésium
30 mg
10 %
phosphore
116 mg
15 %
potassium
104 mg
5 %
calcium
126 mg
16 %
manganèse
1 mg
42 %
fer
1 mg
7 %
cuivre
0 mg
22 %
zinc
1 mg
6 %
selenium
2 µg
4 %
iode
?
?
vitamine A
33 µg
4 %
bêta-carotène
347 µg
?
vitamine D
0 µg
0 %
vitamine E
4 mg
39 %
vitamine K
54 µg
72 %
vitamine C
1 mg
2 %
vitamine B1
0 mg
4 %
vitamine B2
0 mg
3 %
vitamine B3
1 mg
3 %
vitamine B5
0 mg
1 %
vitamine B6
0 mg
3 %
vitamine B12
0 µg
26 %
vitamine B9
16 µg
8 %
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.
Référence
www.maspatule.com/blog/2021/06/24/recette-pesto-basilic-maison/