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Paëlla

Espagnol Poisson Public
Service: Plat principal
Préparation: 45 minutes
Cuisson: 35 minutes
Coût par part: 2,13 €
Énergie: 460 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faites tremper les coquillages pendant au moins 2 h dans de l’eau froide salée.
  • 2.   Délayez le safran dans 8 cl d’eau tiède. Laissez reposer pendant 15 min.
  • 3.   Coupez le chorizo en petits morceaux.
  • 4.   Plongez les tomates quelques secondes dans de l’eau très chaude, pelez-les, épépinez-les et coupez leur chair en morceaux. Pelez les gousses d’ail, dégermez-les et hachez-les finement. Pelez l’oignon et émincez-le finement.
  • 5.   Salez et poivrez les morceaux de viande et les crevettes. Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile dans une grande poêle et faites revenir la viande, les crevettes et le chorizo 5 min.
  • 6.   Retirez les crevettes. Ajoutez l’ail, le paprika, les feuilles de laurier, les tomates, l’oignon et l’huile restante. Faites revenir 6-7 min, jusqu’à ce que l’oignon soit fondu.
  • 7.   Ajoutez le safran délayé dans l’eau et le bouillon. Salez légèrement et portez à ébullition. Versez le riz et les petits pois et mélangez. Laissez cuire une dizaine de minutes sans mélanger, jusqu’à ce que le riz ait presque absorbé le liquide de cuisson.
  • 8.   Ajustez l’assaisonnement. Ajoutez les coquillages, couvrez et laissez-les s’ouvrir 5-10 min. Le riz doit être al dente. Retirez du feu, ajoutez les crevettes, couvrez et laissez reposer 5 min avant de servir. Décorez avec un peu de persil si vous le souhaitez.

Notes & Suggestions

  • 1 l de coquillages mélangés, au choix (moules, tellines, amandes, coques…)

    500 g de poitrine de porc fraîche (ou autre morceau au choix) coupée en gros morceaux

Ingredients pour parts

  • 500 g de poitrine de porc
  • 80 g de chorizo
  • 10 crevettes
  • 150 g de petit pois
  • 3 tomates
  • 1,5 litre de bouillon de volaille
  • 3 gousses d'ail
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 c. à soupe de paprika fumé
  • 1 oignon
  • ½ c. à café de safran
  • 8 cl de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    460 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    35,82 g
    51 %
  • dont saturés
    10,91 g
    55 %
  • Glucides
    7,21 g
    3 %
  • dont sucres
    4,79 g
    5 %
  • Protéines
    24,21 g
    48 %
  • Fibres
    2,95 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence