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pain pita

Végétarien Végan Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 4 minutes
Repos: 1 minutes
Coût par part: 0,09 €
Énergie: 438 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   incorporez les ingrédients dans l'ordre de la liste.
    Mettre le robot pétrisseur en route pendant 10 min vitesse 2.
    Ensuite façonnez la pâte en boule.
    La laisser lever pendant une heure dans une jatte surélevée d'une torchon (température ambiante).
    Sur un plan de travail fariné, formez une petite boule. Aplatir.
    La séparer en 8 pâtons. aplatir chaque pâton.
    Cuire dans une poêle bien chaude sans ajouter de matière grasse. Cuire deux min de chaque côté avec un couvercle.

Ingredients pour parts

  • 500 g de farine
  • 1 c. à café de sucre
  • 2 c. à café de sel fin
  • 10 g de levure de boulanger fraîche
  • 30 cl de eau

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    438 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    1,3 g
    2 %
  • dont saturés
    0,2 g
    1 %
  • Glucides
    85,43 g
    33 %
  • dont sucres
    2,51 g
    3 %
  • Protéines
    17,21 g
    34 %
  • Fibres
    4,55 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.