FRIJE

Name: Cabillaud grillé et salade de courgettes
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 filet de cabillaud; 2 courgette; 1 poivron jaune; 200 g de riz basmati; 1 citron; 1 c. à soupe de huile d'olive; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Cabillaud grillé et salade de courgettes

Réveillez vos papilles avec cette symphonie de saveurs !

Poisson Légumes Courgette Public

Service: Plat principal

Préparation: 30 minutes

Cuisson: 15 minutes

Coût par part: 5,82 €

Énergie: 1143 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Faites cuire le poisson à la plancha ou dans une poêle à griller.
2. Faire également griller le poivron.
3. Couper en lamelles les courgettes grâce à un économe.
4. Dans un saladier, mettre les courgettes et les recouvrir de jus de citron, d’une cuillère à soupe d’huile d’olive puis mélangez.
5. Ajoutez du sel et du poivre.
6. Servez avec le poisson, le poivron grillé et du riz.