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SOUPE DE LENTILLES (multicuiseur)

Végétarien Soupe Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,15 €
Énergie: 60 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Placer tous les ingrédients dans la cuve. Sélectionner le programme SOUPE et régler le temps de cuisson sur 30 minutes
  • 2.   Mixer la soupe dans un bol en fin de cuisson pour obtenir une texture homogène.

Ingredients pour parts

  • 150 g de lentille en boîte
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 c. à café de coriandre fraîche (facultatif)
  • 900 ml de eau
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    60 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    0,63 g
    1 %
  • dont saturés
    0,12 g
    1 %
  • Glucides
    6,38 g
    2 %
  • dont sucres
    1,53 g
    2 %
  • Protéines
    2,94 g
    6 %
  • Fibres
    2,87 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.