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La soupe de poireaux au citron et curry doux

Végétarien Soupe Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,73 €
Énergie: 139 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faites revenir 5 minutes à feu doux dans un peu de beurre 4 poireaux nettoyés et coupés en rondelles et deux oignons pelés et hachés. Ajoutez une pomme de terre pelée et coupée en cubes.
  • 2.   Mouillez avec 75 cl d'eau et un cube de bouillon. Laissez cuire 20 min.
  • 3.   Mixez avec 15 cl de lait et 1 cuillère à café de curry doux.
  • 4.   Ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron, salez, poivrez.
  • 5.   Bon appétit !

Ingredients pour parts

  • 4 poireaux
  • 2 oignons
  • 1 pomme de terre
  • 75 cl de eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 15 cl de lait
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    139 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    1,6 g
    2 %
  • dont saturés
    0,65 g
    3 %
  • Glucides
    22,08 g
    8 %
  • dont sucres
    10,11 g
    11 %
  • Protéines
    5,75 g
    11 %
  • Fibres
    5,79 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.