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Encornets à l'américaine

Companion Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 0,55 €
Énergie: 244 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épluchez l’oignon et l’ail, puis coupez-les en quatre. Mettez-les dans le
    robot muni du couteau hachoir ultrablade. Mixez en vitesse 11 pendant
    10 s.
    2 Remplacez le couteau par le mélangeur, raclez les parois du bol avec la
    spatule, puis ajoutez l’huile et le cognac. Lancez le programme mijoté P1
    à 130 °C pour 5 min.
    3 Ajoutez les encornets, la pulpe de tomate, le fumet de poisson, 1 pointe
    de piment d’Espelette, salez et poivrez. Lancez le programme mijoté P2 à
    100 °C pour 30 min.
    4 Délayez la Maïzena® dans la crème liquide et, à la fin du programme,
    ajoutez ce mélange dans le robot. Relancez le programme mijoté P2 à
    100 °C pour 10 min.
    5 Servez chaud accompagné d’un riz aux 3 parfums.

Ingredients pour parts

  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 2 cl de huile
  • 2 cl de Cognac
  • 400 g de pulpe de tomates
  • 15 cl de fumet de poisson
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • 1 c. à café de Maïzena
  • 20 cl de crème liquide
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    244 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    20,33 g
    29 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    7,06 g
    3 %
  • dont sucres
    5,51 g
    6 %
  • Protéines
    2,86 g
    6 %
  • Fibres
    2,34 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.