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Recette N°2 : Risotto petit pois et Jambon

Companion Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,38 €
Énergie: 609 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez l’échalote et coupez-la grossièrement. Mettez-la dans le robot
    muni du couteau hachoir ultrablade et mixez en vitesse 11 pendant
    10 s.
  • 2.   Remplacez le couteau par le mélangeur. Versez l’huile d’olive dans
    le robot et lancez le programme mijoté P1 sans le bouchon à 130 °C
    pendant 7 min.
  • 3.   2 Lorsque le minuteur indique qu’il reste 4 min, ajoutez le riz. Lorsqu’il ne
    reste qu’1 min, ajoutez le vin blanc.
  • 4.   3 À la fin du programme, versez le bouillon de volaille et lancez le programme
    mijoté P3 à 95 °C pendant 22 min, puis mettez le bouchon. 10 min avant
    la fin de la cuisson, ajoutez les petits pois.
  • 5.   4 À la fin de la cuisson, ajoutez le parmesan et le jambon coupé en
    morceaux et mélangez délicatement. Rectifiez l’assaisonnement et servez
    sans attendre.

Ingredients pour parts

  • 300 g de riz arborio
  • 1 échalote
  • 10 cl de huile d'olive
  • 8 cl de vin blanc sec
  • 90 cl de bouillon de légumes
  • 170 g de petit pois
  • 30 g de parmesan râpé
  • 80 g de jambon de Parme
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    609 kcal
    30 %
  • Matières grasses
    29,41 g
    42 %
  • dont saturés
    6,59 g
    33 %
  • Glucides
    63,57 g
    24 %
  • dont sucres
    3,2 g
    4 %
  • Protéines
    16,48 g
    33 %
  • Fibres
    3,24 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.