FRIJE

Name: Velouté pomme de terre, courgette, Kiribati mcc
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 3 pomme de terre; 650 g de courgette; 1 oignon; 1 ail semoule; 1 la vache qui rit; 2 c. à soupe de huile d'olive; 1 c. à café de beurre; 1 cube de bouillon de légumes

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Velouté pomme de terre, courgette, Kiribati mcc

Végétarien Public

Service: Entrée

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 45 minutes

Énergie: 239 kcal / part

Instructions

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Ingredients pour parts

3 pommes de terre
650 g de courgette
1 oignon
1 ail semoule
1 la vache qui rit
2 c. à soupe de huile d'olive
1 c. à café de beurre
1 cube de bouillon de légumes

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Par personne

% AJR

Valeur énergétique

239 kcal

12 %

Matières grasses

9,51 g

14 %
dont saturés

2,45 g

12 %
Glucides

28,98 g

11 %
dont sucres

5,41 g

6 %
Protéines

6,12 g

12 %
Fibres

4,76 g

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* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Velouté pomme de terre, courgette, Kiribati mcc

Instructions

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Notes

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