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Ma recette de soupe Saint-Germain

Soupe Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 60 minutes
Énergie: 452 kcal / part

Instructions

  • 1.   Rincez vos pois cassés et faites-les cuire une première fois dans une eau bouillante pendant 1 à 2 min après ébullition. Egouttez-les. Détaillez la poitrine en lardons. Epluchez les oignons, lavez le poireau et taillez-les en cubes.

    Dans un faitout, faites revenir vos lardons dans le beurre fondu et un peu d’huile puis réservez sur une assiette. Ajoutez la garniture et faites cuire pendant 4 à 5 minutes à feu doux. Versez les pois cassés égouttés, mélangez.

    Mouillez avec l’eau ou le bouillon de volaille, ajoutez le bouquet garni et laissez cuire à frémissements pendant 45 à 50 minutes. Il est important de ne saler qu’aux 3/4 de la cuisson.

    Taillez le pain de mie en cubes. Faites fondre le beurre restant avec une cuil à soupe d’huile et faites revenir vos croûtons en remuant sans cesse. Réservez sur un papier absorbant.

    Otez le bouquet garni, mixez le potage au mixer plongeant puis ajoutez la crème épaisse. Rectifiez l’assaisonnement. Servez en soupière avec les croûtons et les lardons à la surface. Terminez par quelques pluches de cerfeuil.

Ingredients pour parts

  • 500 g de pois cassé
  • 2 oignons
  • 1 poireau
  • 2 tranche de poitrine de porc fumée
  • 3 tranche de pain de mie
  • 2 litre de bouillon de volaille
  • 3 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 70 g de beurre
  • 1 c. à soupe de huile de pépins de raisin
  • 3 branche de cerfeuil frais
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    452 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    14,29 g
    20 %
  • dont saturés
    8,57 g
    43 %
  • Glucides
    56,53 g
    22 %
  • dont sucres
    6,93 g
    8 %
  • Protéines
    23,16 g
    46 %
  • Fibres
    14,67 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.