<< recettes

Boulettes de dinde aux poireaux

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 359 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un poêlon, faire revenir les poireaux dans l’huile d’olive jusqu’à tendreté. Laisser refroidir.
  • 2.   Dans un petit bol, mélanger la crème et la mie de pain, réserver.
  • 3.   Dans un grand bol, mélanger la dinde, les poireaux, la moutarde, le fromage, le sel, le poivre, l'oeuf ainsi que le mélange de mie de pain.
  • 4.   À l’aide d’une petite cuillère à crème glacée, façonner des boulettes avec environ 15 ml (1 c. à soupe) du mélange à la dinde. Réserver sur des plaques allant au four.
  • 5.   Cuire les boulettes au four à 400 °F (200 °C), environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites et dorées, en remuant à la mi-cuisson.
  • 6.   Servir avec une mayonnaise.

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez utiliser du poulet à la place de la dinde.

Ingredients pour parts

  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 poireau
  • 3 c. à soupe de crème liquide
  • 1 tranche de pain de mie
  • 450 g de filet de dinde haché
  • 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 75 g de cheddar râpé
  • 1 oeuf
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    359 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    23,79 g
    34 %
  • dont saturés
    8,57 g
    43 %
  • Glucides
    3,31 g
    1 %
  • dont sucres
    1,75 g
    2 %
  • Protéines
    32,26 g
    65 %
  • Fibres
    0,92 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.