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Boulettes suédoises Ikea

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Repos: 60 minutes
Coût par part: 2,09 €
Énergie: 811 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélangez le bœuf et le porc avec les doigts, ajouter les oignons, l’ail, les miettes de pain, l’œuf, le lait et assaisonnez.
  • 2.   Formez de petites boulettes de la mixture avec vos doigts et laissez reposer dans un réfrigérateur pour au moins 2 heures.
  • 3.   Dans une poêle à frire à feu moyen, versez un peu d’huile et ensuite faire revenir les boulettes jusqu’à ce qu’elles aient une belle couleur dorée.
  • 4.   Quand vos boulettes seront bien grillées, placez-les dans un plat qui va au four et continuez la cuisson 30 minutes à 160 ou 180 degrés Celsius.
  • 5.   Pour la sauce, faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et brassez pendant 2 minutes. Ajoutez les bouillons de légumes et de bœuf en continuant de brasser. Puis ajoutez la crème, la sauce soya, la sauce worcestershire et la moutarde de Dijon et montez le feu pour que la sauce s’épaississe.
  • 6.   Quand tout est prêt, servez vos boulettes avec vos patates favorites (pilées, frites ou bien en grelot).

Ingredients pour parts

  • 500 g de viande de boeuf hachée
  • 250 g de porc haché
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de chapelure
  • 1 oeuf
  • 5 c. à soupe de lait
  • Pour la sauce :
  • 40 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 150 ml de bouillon de légumes
  • 150 ml de bouillon de boeuf
  • 150 ml de crème liquide
  • 2 c. à café de sauce soja
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 1 c. à café de sauce Worcestershire
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    811 kcal
    41 %
  • Matières grasses
    49,08 g
    70 %
  • dont saturés
    23,41 g
    117 %
  • Glucides
    32,39 g
    12 %
  • dont sucres
    6,22 g
    7 %
  • Protéines
    39,82 g
    80 %
  • Fibres
    3,97 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.