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Schnitzel Façon Israélienne

Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Coût par part: 1,61 €
Énergie: 431 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Étaler les escalopes, entre deux papier sulfurisé ou film plastique et aplatir au maillet ou plus simple demandez à votre boucher de vous le faire !
  • 2.   Battre les œufs à la fourchette dans une assiette.
  • 3.   Préparer une assiette plate de farine en ajoutant la moitié de la poudre d’ail,le paprika,la moitié de poudre de poulet ,poivre.
  • 4.   Dans la troisième assiette mettre la chapelure avec l’autre moitié de poudre d’ail et de poudre de poulet ainsi que le sésame .
  • 5.   Passer les escalopes d’abord dans la farine, ensuite dans les œufs en veillant à ce qu’elles soient bien trempées partout, et ensuite dans la chapelure .
    Laissez une assiette vide à proximité où vous placerez vos schnitzels panés.
  • 6.   Dans une grande poêle chauffer de l’huile ,lorsque l'huile est chaude faire dorer les escalopes pendant 2 à 4 minutes selon l’épaisseur de chaque côtés .
  • 7.   Sortir les escalopes croustillantes et égoutter sur du papier absorbant .

    Dresser et garnir de tranches de citron.
  • 8.   Servir avec une bonne purée ou une bonne salade composée ou comme en Autriche avec une salade de pomme de terre .

Ingredients pour parts

  • 600 g de escalope de poulet
  • 1 verre de farine de blé
  • 2 oeufs
  • 100 g de chapelure
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • 3 c. à soupe de graine de sésame
  • 1 c. à café de ail en poudre
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    431 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    9,4 g
    13 %
  • dont saturés
    2,19 g
    11 %
  • Glucides
    37,27 g
    14 %
  • dont sucres
    2,42 g
    3 %
  • Protéines
    46,1 g
    92 %
  • Fibres
    3,37 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.