<< recettes

Salade de pois chiches, concombre, oignon et tomates

Laissez-vous tenter par les saveurs et la fraîcheur de cette salade !

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 20 minutes
Coût par part: 0,81 €
Énergie: 268 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Peler et découper le concombre en cubes. Découper les tomates cerise en deux. Peler et découper l'oignon en lamelles. Ciseler le basilic.
  • 2.   Dans un saladier, mélanger le concombre, les tomates cerise, l'oignon, le basilic et les pois chiches.
  • 3.   Dans un bol, mélanger l'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer. Arroser la salade avec la sauce puis mélanger. Servir frais.
  • 4.   Dans un bol, mélanger l'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer. Arroser la salade avec la sauce puis mélanger. Servir frais.

Ingredients pour parts

  • 250 g de tomate cerise
  • 250 g de pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 200 g de concombre
  • 1 oignon rouge
  • 4 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 poignée de basilic
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    268 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    15,73 g
    22 %
  • dont saturés
    2,43 g
    12 %
  • Glucides
    19,77 g
    8 %
  • dont sucres
    7 g
    8 %
  • Protéines
    7,01 g
    14 %
  • Fibres
    7,15 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.