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Tarte à la tomate, thon et moutarde

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Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 1,06 €
Énergie: 525 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Précuire la pâte (percée avec une fourchette) 5 min à 230°C.
  • 2.   Pendant ce temps, couper les tomates en rondelles de 3 mm d'épaisseur. Enlever les pépins.
  • 3.   Sortir la pâte précuite du four. badigeonner le fond de moutarde de Dijon (la classique fait l'affaire) ...en mettre suffisamment pour que le fond de pâte ne se voit plus.
  • 4.   Emietter du thon.Disposer les tranches de tomates. Faire plusieurs épaisseurs.
    Mettre de la mozzarella puis de l'emmental râpé.
  • 5.   Saupoudrer d'herbes de Provence + 2 pincées de sel.
  • 6.   Mettre la cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • 7.   Enfourner pour 20 min à 180 degres puis couvrir avec papier d'aluminium pour 20 min supplémentaires. Puis enlever le papier aluminium et laisser cuire encore 5 min puis encore 5 min avec la porte du four ouverte à 230 degrés.

Notes & Suggestions

  • Délicieux avec une salade verte ou une salade grecque.

Ingredients pour parts

  • 1 pâte feuilletée
  • 4 tomates
  • 2 c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de herbe de Provence
  • 1 mozzarella
  • 100 g de emmental rapé
  • 1 thon à l'huile (en boîte, poids égoutté)
  • sel (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    525 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    35,05 g
    50 %
  • dont saturés
    17,86 g
    89 %
  • Glucides
    26,87 g
    10 %
  • dont sucres
    5,29 g
    6 %
  • Protéines
    23,55 g
    47 %
  • Fibres
    3,25 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.