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Crumble de courgettes au pesto

Végétarien Rapide & facile Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Coût par part: 1,36 €
Énergie: 733 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les courgettes et coupez-les en tranches d’environ 3 mm d’épaisseur.
  • 2.   Faites-les dorer dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  • 3.   Préchauffez le four à 210 °C (th. 7).
  • 4.   Préparez le crumble :
    Coupez le beurre en petits dés dans d’un saladier, ajoutez le sucre puis les flocons d’avoine, mélangez le tout du bout des doigts et réservez au frais.
  • 5.   Préparez le pesto :
    Pelez l’ail puis lavez et essorez le basilic. Mettez-les dans le bol d’un mixeur, ajoutez les pignons de pin, le parmesan et l’huile d’olive. Mixez bien le tout jusqu’à obtenir une sorte de pommade.
  • 6.   Mélangez les courgettes au pesto puis disposez-les dans un plat à gratin. Répartissez le crumble aux flocons d’avoine par dessus et enfournez environ 30 minutes

Ingredients pour parts

  • 1 kg de courgette
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • Pour le crumble :
  • 100 g de beurre
  • 2 c. à soupe de sucre de canne
  • 150 g de flocon d'avoine
  • Pour le pesto (du tout prêt va aussi) :
  • 3 gousses d'ail
  • 1 botte de basilic frais
  • 5 g de pignon de pin
  • 100 g de parmesan
  • 10 cl de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    733 kcal
    37 %
  • Matières grasses
    58,21 g
    83 %
  • dont saturés
    23,41 g
    117 %
  • Glucides
    31,81 g
    12 %
  • dont sucres
    9,55 g
    11 %
  • Protéines
    16,65 g
    33 %
  • Fibres
    7,07 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.