<< recettes

Filet mignon de porc au miel

Le filet mignon de porc au miel est un plat qui plaira aux amateurs de sucré-salé. En effet, le filet mignon caramélise grâce à la sauce au soja, au miel et au vinaigre. Alors laisser vous tenter par cette recette originale de filet mignon de porc aux saveurs asiatiques !

Weight Watchers WW Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 35 minutes
Coût par part: 2,25 €
Énergie: 237 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher et couper les oignons en fines lamelles. Les faire dorer dans une cocotte recouverte d'une feuille de cuisson.
  • 2.   Couper le filet mignon en petits cubes d'un centimètre. Les ajouter dans la cocotte et laisser revenir 3 minutes à feu moyen.
  • 3.   Retirer la feuille de cuisson. Ajouter le miel, le vinaigre et la sauce soja. Mélanger et laisser caraméliser 5 minutes. Saler, poivrer. Verser les tomates concassées, couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Servir bien chaud.

Ingredients pour parts

  • 2 oignons
  • 480 g de filet mignon de porc
  • 8 c. à café de miel
  • 60 ml de vinaigre balsamique
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    237 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    5,26 g
    8 %
  • dont saturés
    2,14 g
    11 %
  • Glucides
    20,08 g
    8 %
  • dont sucres
    17,25 g
    19 %
  • Protéines
    26,81 g
    54 %
  • Fibres
    1,09 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.