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Velouté de panais et poireau

Une soupe au panais, oignon, poireau, à la texture lisse et veloutée. Une recette facile avec le robot ou en cocotte.

Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 34 minutes
Coût par part: 1,43 €
Énergie: 412 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Eplucher l'oignon et les panais. Laver et garder le blanc et un peu de vert du poireau de façon à avoir 200g de poireau.
  • 2.   Placer le couteau ultrablade dans le bol du robot. Y mettre l'oignon coupé en 4, les panais coupés en cubes de 2 cm et le poireau coupé en grosses rondelles. Verser l'huile d'olive, verrouiller le couvercle SANS le bouchon et rissoler en lançant le programme Mijoté P1, 130°c, 4 minutes.
  • 3.   Racler les bords du bol avec la spatule, ajouter le cube de bouillon émietté, l'eau, verrouiller le couvercle avec le bouchon en position Maxi et lancer le programme Soupe P1, 100°c, 30 minutes.
  • 4.   A la fin du programme, racler les bords du bol avec la spatule, ajouter la crème liquide, un peu de muscade, 2 pincées de poivre et de sel. Verrouiller le couvercle avec le bouchon et mixer en Manuel V12, 15 secondes.
  • 5.   Servir.
  • 6.   Nettoyer le poireau et couper en rondelles le blanc et un peu de vert de façon à en avoir 200g.Éplucher l'oignon et l'émincer finement.Éplucher les panais et les couper en morceaux de 2 cm.
  • 7.   Dans une cocotte, chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon. Ajouter le poireau et les panais et faire revenir 5 minutes.
  • 8.   Ajouter le cube de bouillon, couvrir d'eau et laisser mijoter à couvert pendant 20 à 30 minutes.
  • 9.   A la fin de cuisson, mixer. Ajouter la crème, la muscade, sel et poivre et mixer à nouveau.
  • 10.   Servir.

Ingredients pour parts

  • 1 gros(se) oignon
  • 2 panais
  • 1 poireau
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 700 g de eau
  • 5 cl de crème liquide
  • 1 pincée de noix de muscade
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    412 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    23,66 g
    34 %
  • dont saturés
    8,18 g
    41 %
  • Glucides
    35,48 g
    14 %
  • dont sucres
    18,93 g
    21 %
  • Protéines
    7,08 g
    14 %
  • Fibres
    14,92 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.