Recette tirée du site https://lesdelicesdekarinette.fr/2022/10/18/pate-a-tarte-brisee-ig-bas-companion-ou-pas/ Un basique ! une recette de pâte pour les tartes salées IG BAS ou HEALTHY . Je n’achète plus mes pâtes à tarte depuis bien longtemps, facile et hyper rapide à faire surtout au companion , avec des ingrédients sains , elle sera votre alliée santé et votre alliée minceur ! Pas de beurre ni de farine blanche raffinée dans cette pate, c’est ce qui la différencie principalement d’une version classique , j’ai utilisé pour ma part de la farine d’épeautre intégrale et de la farine d’orge mondé mais on peut utiliser uniquement de la farine d’épeautre intégral T150 ( grand épeautre ) ou utiliser uniquement de la farine de blé intégrale T150 . DONC SI VOUS N’AVEZ PAS DE FARINE D’ORGE MONDE ,Pas de problème! L’orge mondé est très intéressant car son IG est très bas .et l’épeautre intéressant au niveau nutritionnel , mais les farines de blé intégrale restent une bonne alternative ! LES FARINES IG BAS s’achètent en Magasin BIO , on en trouve de plus en plus dans les rayons BIO des grandes surface , notamment celle d’épeautre et celle de blé complète semi-complète voire intégrale