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Croque-monsieur provençal

Croque
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,41 €
Énergie: 745 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les légumes. Coupez les tomates et les champignons en lamelles.
  • 2.   Coupez la mozzarella en tranches fines.
  • 3.   Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle. A feu vif, jetez-y les tomates pour les faire cuire légèrement (une minute environ en remuant), avec un peu d'ail en poudre et des herbes de Provence.
  • 4.   Réservez les tomates.
  • 5.   Dans la même poêle, faire sauter les champignons. Salez et poivrez, puis réservez-les.
  • 6.   Tartinez légèrement une face d'une tranche de pain de mie avec de la crème fraîche (n'en mettez pas un paquet ! Il s'agit juste d'empêcher que le pain se déssèche à la cuisson). Dessus, empilez dans l'ordre :
  • 7.   Une petite couche de gruyère râpé.
  • 8.   Une demi-tranche de jambon.
  • 9.   Une couche de champignons.
  • 10.   Une couche de tomates à l'ail.
  • 11.   De la mozzarella (une tranche ou plusieurs selon vos goûts).
  • 12.   Ensuite, tartinez de crème des deux côtés une tranche de pain de mie et posez-la sur le dessus ; pour terminer, parsemez le dessus du croque-monsieur d'un peu de gruyère.
  • 13.   Répétez l'opération pour obtenir 8 croques-monsieur, puis enfournez à four chaud (Th 7) pendant 10 mn.
  • 14.   Passez sous le grill en surveillant pour que vos croques-monsieurs soient bien dorés.
  • 15.   A la sortie du four, coupez-les en deux dans le sens de la diagonale ; servez-les moitié par moitié en laissant le reste au four pendant que vous mangez (Th 4) car la mozzarella refroidit vite et c'est moins bon alors.
  • 16.   Je les sers avec une salade verte aux lardons.

Ingredients pour parts

  • 3 moyen(ne) tomate
  • 4 poignée de champignon de Paris
  • 1 sachet de gruyère râpé
  • 3 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 1 pincée de ail en poudre
  • 1 pincée de herbe de Provence
  • 16 tranche de pain de mie
  • 2 boules de mozzarella
  • 4 tranche de jambon
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    745 kcal
    37 %
  • Matières grasses
    35,52 g
    51 %
  • dont saturés
    19,67 g
    98 %
  • Glucides
    64,89 g
    25 %
  • dont sucres
    12,99 g
    14 %
  • Protéines
    38,39 g
    77 %
  • Fibres
    3,52 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.