FRIJE

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Cake ou en-cas IG bas

Pratique au petit déjeuner

Végétarien Cake IG bas Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 25 minutes
Énergie: 236 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faites fondre le chocolat.
    Mélanger les ingrédients. Ajoutez les myrtilles ainsi que les noix de pecan concassées au dernier moment en les enfonçant légèrement sur le dessus du cake
  • 2.   Cuire 20 a 25 min à 180 degrés

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez remplacer les myrtilles par des cramberries ou baies de goji

Ingredients pour parts

  • 1 banane
  • 20 g de purée de noisette
  • 30 g de farine d'amande
  • 1 oeuf
  • 1 poignée de myrtille
  • 1 poignée de noix de pécan

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    236 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    15,73 g
    22 %
  • dont saturés
    1,65 g
    8 %
  • Glucides
    13,7 g
    5 %
  • dont sucres
    10,44 g
    12 %
  • Protéines
    8,07 g
    16 %
  • Fibres
    4,24 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.