FRIJE

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POMMES DE TERRE VAPEUR EXPRESS

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,53 €
Énergie: 573 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettez les pommes de terre dans un sac hermétique ajoutez un fond d'eau.
  • 2.   Fermez le sac en vidant un maximum l'air, placez le sur une assiette et met le tout dans votre micro-ondes 10 à 20 minutes à puissance maximale.
  • 3.   Servir à table avec le beurre, le persil, le sel et le poivre.

Ingredients pour parts

  • 8 gros(se) pomme de terre à chair ferme
  • 40 g de beurre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    573 kcal
    29 %
  • Matières grasses
    9,27 g
    13 %
  • dont saturés
    5,69 g
    28 %
  • Glucides
    100,56 g
    39 %
  • dont sucres
    4,92 g
    5 %
  • Protéines
    13,46 g
    27 %
  • Fibres
    11,16 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.