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Salade de thon, oeufs et pois chiches

Une recette simple de salade d'été qui peut tout à fait constituer un repas complet. En effet, elle est parfaite même pour un ...

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Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 0,69 €
Énergie: 234 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Egouttez le thon et les pois chiches. Mélangez-les avec les olives.
  • 2.   Préparez une vinaigrette selon vos goûts et versez-la sur la salade. Réservez au frais.
  • 3.   Au moment de servir, disposez des quartiers d'oeufs dur et parsemez de basilic frais.

Ingredients pour parts

  • 1 pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 1 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 4 oeufs
  • 50 g de olive noire
  • 2 feuille de basilic frais
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    234 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    8,62 g
    12 %
  • dont saturés
    1,76 g
    9 %
  • Glucides
    11,87 g
    5 %
  • dont sucres
    0,32 g
    0 %
  • Protéines
    21,34 g
    43 %
  • Fibres
    6,24 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.