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Semoule au lait de soja vanille

C'est rapide à faire, et c'est parfait pour compléter un repas un peu léger ou pour se faire plaisir au goûter!

Végétarien Végan Sans lactose Public
Service: Dessert
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,17 €
Énergie: 112 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Prélever finement le zeste du citron vert.
  • 2.   Dans une casserole, porter à ébullition le lait. Réduire le feu. Y ajouter la semoule en pluie fine, puis le zeste de citron.
  • 3.   Faire épaissir sur feu très doux pendant une dizaine de minutes en remuant tout le temps.
  • 4.   Arrêter le feu. Ajouter le sucre et bien remuer.
  • 5.   Verser sans attendre dans des petits pots.
  • 6.   Laisser refroidir avant de placer les pots au réfrigérateur recouvert de film alimentaire pour éviter que la semoule se dessèche.

Ingredients pour parts

  • 60 g de semoule de blé fine
  • 500 ml de lait de soja
  • 1 c. à soupe de sucre roux

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    112 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    2,88 g
    4 %
  • dont saturés
    0,37 g
    2 %
  • Glucides
    14,39 g
    6 %
  • dont sucres
    2,84 g
    3 %
  • Protéines
    5,94 g
    12 %
  • Fibres
    1,29 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.