Recette supprimée le 31/07/2023
<< recettes

Riz à l'espagnole au Cookeo

Une marmite espagnole à base de riz, poulet, chorizo et crevettes

Cookeo Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 12 minutes
Coût par part: 2,88 €
Énergie: 677 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettez les queues de crevettes surgelées dans une passoire et passez-les sous l'eau chaude quelques instants. Remuez et laissez égoutter pour faire dégeler.
  • 2.   Pelez les oignons puis émincez-les finement. Coupez le poulet en dés. Coupez le chorizo en rondelles.
  • 3.   Mettez un peu d'huile dans la cuve de votre Cookeo (ou de votre autocuiseur) et faites-y revenir les oignons ciselés sur le mode dorer. Ajoutez le poulet, les crevettes et le chorizo et laissez cuire 2 minutes en remuant.
  • 4.   Ajoutez alors le riz, les tomates pelées, les poivrons marinés égouttés, les petits pois surgelés, le cube de bouillon et 25 cl d'eau (ou 25 cl de bouillon de légumes).
  • 5.   Assaisonnez avec le paprika, le cumin, sel et poivre. Lancez la cuisson sous pression pour 10 minutes.
  • 6.   Juste à réchauffer au Cookeo ou à la casserole à feu doux. Vous pouvez au besoin ajouter du bouillon si cela vous semble trop sec.

Ingredients pour parts

  • 200 g de riz rond
  • 4 escalopes de poulet
  • 1 chorizo
  • 200 g de crevette décortiquée
  • 200 g de tomate pelée en conserve
  • 100 g de petit pois
  • 1 poivron vert
  • 2 oignons
  • 1 cube de bouillon
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de paprika
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    677 kcal
    34 %
  • Matières grasses
    24,01 g
    34 %
  • dont saturés
    8,99 g
    45 %
  • Glucides
    49,24 g
    19 %
  • dont sucres
    6,78 g
    8 %
  • Protéines
    63,23 g
    126 %
  • Fibres
    4,83 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.