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Brick aux carottes thon et cumin

Rapide & facile Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 1,25 €
Énergie: 333 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Râper les carottes, mélanger tous les ingrédients de la garniture.
  • 2.   Beurrer les feuilles de brick au pinceau et les garnir.
  • 3.   Plier les feuilles de brick (en chausson, cigare, aumonière ou ce que vous voulez....)
  • 4.   Enfourner 10 min à 200°C (thermostat 6-7). Servir chaud.

Notes & Suggestions

  • https://www.marmiton.org/recettes/recette_brick-aux-carottes-thon-et-cumin_43235.aspx

Ingredients pour parts

  • 2 carottes
  • 1 cumin moulu
  • 20 g de beurre
  • 4 feuilles de brick
  • 1 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 100 g de ricotta

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    333 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    14,81 g
    21 %
  • dont saturés
    9,58 g
    48 %
  • Glucides
    22,64 g
    9 %
  • dont sucres
    5,4 g
    6 %
  • Protéines
    26,84 g
    54 %
  • Fibres
    2,32 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence