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Wrap au saumon fumé

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Énergie: 300 kcal / part

Instructions

  • 1.   Tartiner les tortillas de blé avec le fromage frais.
  • 2.   Parsemer d'aneth.
  • 3.   Répartir le saumon fumé sur toute la surface.
  • 4.   Ajouter la salade, les tomates.
  • 5.   Saler, poivrer
  • 6.   Rouler très serré le wrap et le mettre dans du film étirable.
  • 7.   Réserver au frais, servir.

Ingredients pour parts

  • 2 tomates
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de aneth frais
  • 4 tortillas
  • 4 tranche de saumon fumé
  • 150 g de fromage frais
  • 4 feuille de salade

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    300 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    12,53 g
    18 %
  • dont saturés
    5,1 g
    26 %
  • Glucides
    21,67 g
    8 %
  • dont sucres
    3,08 g
    3 %
  • Protéines
    12,23 g
    24 %
  • Fibres
    1,92 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.