FRIJE

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Croque Monsieur Gourmet

Croque Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 446 kcal / part

Instructions

  • 1.   Monter le croque monsieur, le passer au grille
  • 2.   En attendant, allumer le four sur fonction grill
  • 3.   Mettre le croque monsieur sur la grille du four, étaler la béchamel dessus et ajouter le fromage râpé

Notes & Suggestions

  • Le jambon peut être remplacé par une tranche de filet de dinde ou de poulet

Ingredients pour parts

  • 2 tranche de pain
  • 1 tranche de Gouda
  • 1 tranche de jambon
  • 3 c. à soupe de sauce béchamel
  • 1 poignée de fromage râpé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    446 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    17,17 g
    25 %
  • dont saturés
    10,1 g
    50 %
  • Glucides
    46,5 g
    18 %
  • dont sucres
    3,78 g
    4 %
  • Protéines
    24,31 g
    49 %
  • Fibres
    3,67 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.