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Spaghettis artichauts & fèves

Rapide et efficace

Végétarien Végan Pâtes Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 12 minutes
Énergie: 665 kcal / part

Instructions

  • 1.   Égoutter et rincer les cœurs d'artichaut et les couper en 2. Faites blanchir 2 min. Presser les citrons.
  • 2.   Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau salée pendant 10 a 12 min. Egoutter.
  • 3.   Écraser l'origan avec une pincée de sel dans un mortier jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajouter l'huile d'olive et le jus de citron.
  • 4.   Réunir les pâtes chaudes, les artichauts et les fève puis verser la sauce et assaisonner.

Ingredients pour parts

  • 400 g de spaghetti
  • 320 g de cœur d'artichaut
  • 450 g de edamame
  • 1 botte de origan frais
  • 4 citron non traité
  • 80 ml de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    665 kcal
    33 %
  • Matières grasses
    25,44 g
    36 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    79,15 g
    30 %
  • dont sucres
    6,14 g
    7 %
  • Protéines
    26,68 g
    53 %
  • Fibres
    12,72 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.