<< recettes

Flanc de port à la coréenne et carottes à l'aigre-douce accompagné de riz et de germes de soja

La cuisine asiatique équilibre à merveille les saveurs sucrées, salées et aigres-douces ! Dans ce plat, vous combinez le goût salé du bacon à la sauce soja sucrée avec de la carotte à l'aigre-douce.

Asiatique Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 219 kcal / part

Instructions

  • 1.   Portez un grand volume d'eau à ébullition dans la casserole pour le riz. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le flanc de porc en morceaux de 1 x 1 cm et mélangez-les dans le bol avec la moitié de l'ail et de la sauce soja. Salez et poivrez. Réservez et laissez mariner au moins 10 minutes.
  • 2.   Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Dans le bol, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc, 1/2 cs de sucre et une pincée de sel. Mélangez la carotte à la vinaigrette à l'aigre-douce. Réservez et mélangez de temps en temps.
  • 3.   Faites cuire le riz à couvert, 12 à 15 minutes. Egouttez et réservez sans couvercle. Pendant ce temps, émincez l'oignon en fines demi-rondelles.
  • 4.   Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu vif. Faites-y cuire l'oignon et le flanc de porc mariné 7 à 10 minutes. Ajoutez les épices coréennes et portez le feu sur doux. Ajoutez ensuite par personne : 1 cc de miel et 1 cs d'eau. Mélangez bien jusqu'à obtention d'une sauce.
  • 5.   Ajoutez l'ail restant, les germes de soja et la sauce soja dans la poêle avec le flanc de porc et faites cuire encore 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, hachez grossièrement la laitue.
  • 6.   Servez le riz dans des bols. Disposez la laitue à côté avec la carotte à l'aigre-douce par-dessus. Déposez les germes de soja et le flanc de porc sur le riz. Arrosez de la sauce asiatique sucrée.

Ingredients pour parts

  • 2 gousses d'ail
  • 120 g de flanc de porc
  • 10 ml de sauce soja
  • ½ carottes
  • 75 g de riz à risotto
  • ½ oignons
  • 1 sachet de mélange épices coréennes
  • 50 g de taugé
  • ½ laitues
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin blanc
  • ½ c. à soupe de sucre
  • ½ c. à soupe de huile de tournesol
  • 1 c. à café de miel
  • 1 sachet de sauce aigre douce
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    219 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    4,12 g
    6 %
  • dont saturés
    0,53 g
    3 %
  • Glucides
    38,98 g
    15 %
  • dont sucres
    7,72 g
    9 %
  • Protéines
    4,64 g
    9 %
  • Fibres
    2,46 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.