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RIZ AU BOUILLON CURCUMA FAÇON ESPAGNOLE

Végétarien Végan Riz
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Coût par part: 0,14 €
Énergie: 157 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez et émincez l’oignon assez finement sur votre plan de travail.
  • 2.   Dans une casserole au feu enduite d’un peu d’huile d’olive, faites-le dorer légèrement.
  • 3.   Ajoutez le riz sans le laver, puis parsemez le tout de 2 c. à café de curcuma.
  • 4.   Mélangez jusqu'à ce que le riz se colore en jaune.
  • 5.   Dans un bol, faites dissoudre le bouillon dans 80 cl d'eau bouillante.
  • 6.   Incorporez-le au riz et laissez cuire.
  • 7.   N’hésitez pas à ajouter plus de bouillon si le riz est trop croquant.
  • 8.   Quand le riz est cuit, il doit être un peu croquant.
  • 9.   Versez ensuite par-dessus 1 c. à soupe de sauce tomates et mélangez.
  • 10.   Servez accompagné de viande grillée.

Ingredients pour parts

  • 120 g de riz blanc
  • 1 cube de bouillon
  • 4 c. à soupe de sauce tomate
  • 4 pincée de curcuma en poudre
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    157 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    4,18 g
    6 %
  • dont saturés
    0,82 g
    4 %
  • Glucides
    27,04 g
    10 %
  • dont sucres
    2,36 g
    3 %
  • Protéines
    3,03 g
    6 %
  • Fibres
    1,24 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.