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SNICKERS CUP choco-cacahuète de 0 sucre et ig bas

SNICKERS CUP choco-cacahuète #igbas la tuerie facile à réaliser. Les snickers, c'est ultra sucré et vite écoeurant... Cette version plus saine est bien meilleure, on sent vraiment le goût du chocolat et des cacahuètes. C'est trop booooooooooon !!!! Bon d'accord, les snickers ne sont pas ronds mais je n'avais pas le moule adéquat.

Végétarien IG bas Public
Service: Goûter
Préparation: 0 minutes
Repos: 30 minutes
Énergie: 106 kcal / part

Instructions

  • 1.   Pour 9 snickers :
    - 20g de flocons d'avoine
    - 20g de poudre d'amande
    - 40g de skyr ou yaourt végétal
    - 10g de sirop d'agave (facultatif)
    - 30g de beurre de cacahuète 100%
    - 90g de Chocolat 70% minimum
    - 1 poignée de cacahuètes non salées, non huilées
  • 2.   Faire fondre le chocolat à feu très doux. Dans un moule en silicone type mini tartelettes, badigeonner de chocolat (garder environ 1/3 pour recouvrir après) les empreintes avec une petite cuillère dans le fond et sur les côtés. Laisser refroidir au frigo 15 min.
  • 3.   Pendant ce temps-là, mixer les flocons d'avoine en poudre, ajouter la poudre d'amande, le skyr, le sirop d'agave et le beurre de cacahuète. Bien mélanger pour obtenir une sorte de pâte.
  • 4.   Répartir cette pâte dans les empreintes, parsemer de cacahuètes puis recouvrir du reste de chocolat.
  • 5.   Réserver au frigo 30 min. Le démoulage est super facile.

Ingredients pour parts

  • 20 g de flocon d'avoine
  • 20 g de amande en poudre
  • 40 g de skyr
  • 10 g de sirop d'agave
  • 30 g de beurre de cacahuètes
  • 90 g de chocolat noir à 70 %
  • 1 poignée de cacahuète grillée non salée

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    106 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    7,76 g
    11 %
  • dont saturés
    3,36 g
    17 %
  • Glucides
    5,75 g
    2 %
  • dont sucres
    3,22 g
    4 %
  • Protéines
    3,05 g
    6 %
  • Fibres
    1,89 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.