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Quiche sans pâte poireau-mozzarella

Végétarien Quiche Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,54 €
Énergie: 304 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  • 2.   Mélanger le lait, la farine et les oeufs. Y ajouter la mozzarella en dés, les poireaux préalablement revenus avec le curry, les oignons, le piment, le sel et le poivre.
  • 3.   Verser dans un moule et mettre au four pendant 40 minutes.

Ingredients pour parts

  • 120 g de farine
  • 50 cl de lait
  • 200 g de poireau
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 3 oeufs
  • 1 boule de mozzarella
  • 10 g de oignon
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    304 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    11,45 g
    16 %
  • dont saturés
    5,98 g
    30 %
  • Glucides
    29,53 g
    11 %
  • dont sucres
    8,55 g
    10 %
  • Protéines
    18,82 g
    38 %
  • Fibres
    3,07 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.