FRIJE

Name: WOK de légumes et du cabillaud de 0 sucre et iG Bas
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 brocoli; 400 g de champignon; 400 g de riz cuit; 4 filet de cabillaud; 1 c. à soupe de huile d'olive; 1 pincée de graine de sésame; 1 c. à soupe de huile de sésame

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WOK de légumes et du cabillaud de 0 sucre et iG Bas

en route pour la Chine avec un WOK de légumes et du cabillaud Brocolis, champignons et riz basmati à cuire dans un wok avec huile de sésame et sauce soja (remplace le sel) Mes enfants adorent et en plus c'est rapide à faire si on prend les brocolis @picardsurgeles déjà cuits et un reste de riz. J'ai ajouté du cabillaud avec un filet d'huile d'olive, du thym, du poivre et graines de sésame. Miam Miam. J'adore.

IG bas Public

Service: Plat principal

Préparation: 0 minutes

Coût par part: 4,67 €

Énergie: 454 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. en route pour la Chine avec un WOK de légumes et du cabillaud

Brocolis, champignons et riz basmati à cuire dans un wok avec huile de sésame et sauce soja (remplace le sel)
Mes enfants adorent et en plus c'est rapide à faire si on prend les brocolis @picardsurgeles déjà cuits et un reste de riz.
J'ai ajouté du cabillaud avec un filet d'huile d'olive, du thym, du poivre et graines de sésame.
Miam Miam. J'adore.