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Carré de polenta aux légumes

Une recette de plat facile et rapide par nino

Végétarien Veggie Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,54 €
Énergie: 293 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faîtes cuire la polenta comme il est indiqué sur votre sachet.
  • 2.   Ajoutez le fromage frais.
  • 3.   Faîtes également cuire le poivron, les tomates, la courgette avec l’huile d’olive et ajoutez quelques herbes de provence. Saler, poivrer.
  • 4.   Mélangez la polenta avec les légumes hors du feu.
  • 5.   Enfournez cette pâte pour 30 min.

Notes & Suggestions

  • http://www.lesfoodies.com/napolienz/recette/carre-de-polenta

Ingredients pour parts

  • 200 g de polenta
  • 40 g de St Moret
  • ½ poivrons rouges
  • 2 tomates
  • 1 petit(e) courgette
  • 1 c. à soupe de herbe de Provence
  • 2 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    293 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    10,21 g
    15 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    40,52 g
    16 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    5,97 g
    12 %
  • Fibres
    3,87 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence