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Galettes de sarrasin Jambon Fromage Oeuf Champignon

d'eau, ou moitié eau/moitié lait Moitié farine de sarrasin/riz 2 galettes par personne

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 90 minutes
Coût par part: 2,87 €
Énergie: 901 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un saladier mélangez la farine de sarrasin et le sel, et délayez petit à petit au fouet avec l'eau (et le lait).
  • 2.   Ajouter l'œuf
  • 3.   Terminez par l'huile et laissez reposer.
  • 4.   Laissez reposer 1h
  • 5.   Pour la cuisson étaler la pâte, à peine coulante, à l'aide d'un 'rouable' (ustensile en forme de "T")
  • 6.   Recouvrir la crêpe, du jambon, puis des champignon, de l’œuf et du formage râpé.
  • 7.   Réplier la crêpe
  • 8.   Cuire une face puis retourner.

Ingredients pour parts

  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à café de huile d'olive
  • 1 oeuf
  • 220 ml de eau
  • 100 g de farine de sarrasin
  • Garniture :
  • 2 tranche de jambon blanc
  • 50 g de fromage râpé de brebis
  • 250 g de champignon de Paris
  • 2 oeufs

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    901 kcal
    45 %
  • Matières grasses
    38,73 g
    55 %
  • dont saturés
    16,08 g
    80 %
  • Glucides
    77,06 g
    30 %
  • dont sucres
    7,06 g
    8 %
  • Protéines
    58,24 g
    116 %
  • Fibres
    6,73 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.