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Recette de Torsades feuilletées sucrées express
Recette de Torsades feuilletées salées express. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.
Végétarien
Public
Service:
Apéro
Préparation:
10 minutes
Cuisson:
10 minutes
Repos:
30 minutes
Coût par part:
0,11 €
Énergie:
128 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1
. Préchauffez le four à 200°C.
2
. Déroulez la pâte feuilletée en conservant son papier sulfurisé, et badigeonnez-la du lait fouetté avec le jaune d’œuf, au pinceau.
3
. Saupoudrez de sel, de poivre et d'herbes de Provence, puis découpez la pâte en allumettes de 10 cm sur 2 environ.
4
. Torsadez délicatement chaque allumette, toujours sur le papier de cuisson. Si possible, placez 30 min au réfrigérateur.
5
. Enfournez pour 10 min environ, en surveillant. Servez tiède ou froid avec une sauce apéritive.
Notes & Suggestions
Sans sel, poivre ni herbes de Provence, mais avec un peu de sucre, en version biscuits sucrés. Vous pouvez aussi utiliser d'autres herbes aromatiques.
Ingredients pour
1
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18
19
20
parts
1
pâte feuilletée
3
c. à soupe
de lait écrémé
1
jaune d'oeuf
1
poignée
de herbe de Provence
sel (selon goût)
poivre (selon goût)
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
128 kcal
6 %
Matières grasses
6,65 g
10 %
dont saturés
4,31 g
22 %
Glucides
12,88 g
5 %
dont sucres
2,1 g
2 %
Protéines
2,67 g
5 %
Fibres
2,67 g
?
Plus de données
Sel
0,41 g
7 %
Cholestérol
18 mg
?
sodium
162 mg
?
magnésium
21 mg
7 %
phosphore
41 mg
5 %
potassium
126 mg
6 %
calcium
104 mg
13 %
manganèse
0 mg
20 %
fer
4 mg
30 %
cuivre
0 mg
9 %
zinc
0 mg
3 %
selenium
9 µg
16 %
iode
?
?
vitamine A
6 µg
1 %
bêta-carotène
?
?
vitamine D
?
?
vitamine E
0 mg
3 %
vitamine K
?
?
vitamine C
3 mg
5 %
vitamine B1
?
?
vitamine B2
?
?
vitamine B3
?
?
vitamine B5
?
?
vitamine B6
0 mg
5 %
vitamine B12
0 µg
9 %
vitamine B9
?
?
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.