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Soupe froide d'asperges

Rapide Végétarien Soupe Légumes Froid Entree Salé Recette saine Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 2,74 €
Énergie: 112 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   INSTRUCTIONS ;

    - ⚠️🔪 Prélever le zeste et le jus du citron.
    - ⚠️🔪 Rincer, couper la base et peler les tiges des asperges à l'économe. Les couper en morceaux.
    - ⚠️♨️ Mettez le bouillon à frémir et plongez-y les asperges durant 15 min.
    - Mixez puis ajoutez la crème, le zeste râpé et le jus du citron.
    - Saler, poivrer au goût avant de remélanger.
    - 😴❄️ Laissez refroidir et placez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
  • 2.   SERVICE & DEGUSTATION ;

    - Présenter la soupe dans un bol.
    - 🍽️ Déguster froid.

Notes & Suggestions

  • Petit + : Servir avec une petite cuillère de carpaccio d'asperge verte crue, tomate séchées et parmesan.

Ingredients pour parts

  • 1 kg de asperge verte
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 4 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 citron vert
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    112 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    5,37 g
    8 %
  • dont saturés
    3,34 g
    17 %
  • Glucides
    7,1 g
    3 %
  • dont sucres
    4,83 g
    5 %
  • Protéines
    8,21 g
    16 %
  • Fibres
    5,89 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.