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Pâtes au thon

Un grand classique de la cuisine des étudiants, et des parents pressés !

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,77 €
Énergie: 577 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Étape 1 :
  • 2.   Cuisez les pâtes dans un grand volume d'eau bien salée. Lorsqu'elles sont cuites, prélevez un petit bol de liquide de cuisson des pâtes, puis égouttez-les, rincez-les à l'eau chaude puis versez dessus un peu d'huile d'olive pour les empêcher de coller.  Étape 2 :
  • 3.   Epluchez et émincez l'oignon, puis suez-le à l'huile d'olive.Ajoutez le thon et la crème, mélangez soigneusement. Ajoutez la moutarde, puis les pâtes et remuez pour bien les enrober de sauce. Ajoutez un peu de liquide de cuisson si la sauce est un peu trop épaisse, et rectifiez l'assaisonnement. Servez avec le parmesan râpé dessus.

Ingredients pour parts

  • 400 g de pâtes
  • 200 g de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 20 cl de crème liquide
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 1 c. à soupe de gruyère râpé
  • 1 c. à café de huile d'olive
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel fin

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    577 kcal
    29 %
  • Matières grasses
    19,91 g
    28 %
  • dont saturés
    11,86 g
    59 %
  • Glucides
    68,68 g
    26 %
  • dont sucres
    4,48 g
    5 %
  • Protéines
    27,28 g
    55 %
  • Fibres
    3,48 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.